Uống nước không chỉ là nhu cầu sinh lý mà còn là một phần quan trọng trong phong cách sống lành mạnh. Để hình thành […]
Tiếp tục đọcDanh mục: Biến uống nước thành thói quen tích hợp vào lối sống
Để thói quen uống nước trở thành tự nhiên, cần tích hợp nó vào các hoạt động hàng ngày. Ví dụ, uống một cốc nước sau khi thức dậy, trước và sau bữa ăn hoặc trong các giờ nghỉ giữa công việc. Điều này giúp duy trì mức độ hydrat hóa ổn định cho cơ thể.